BANCO STEP AEROBICS FITNESS EN MÉXICO

Banco Step Aerobics Fitness. Banco de madera Reforzado de uso rudo para step fitness y aerobics, cuenta con antiderrapante en la parte baja, para un mejor agarre al suelo. Step aeróbic, o aeróbic con step, es una actividad de ejercicio aeróbico intenso en la que se utiliza una plataforma (conocida como Step) de forma rectangular y con una cierta altura (de alrededor de unos 20 cm). La actividad y el tipo de ejercicio que se realiza en ella consiste en subir y bajar del Step mientras se ejecuta una coreografía. Es una actividad fitness con base musical y los movimientos se sincronizan con los «beats» o pulsos de la misma (entre 135 y 150 bpm o beats por minuto).